YİYECEK İÇECEK VE SPORDAKİ DETAYLI KALORİ, PROTEİN, KARBONHİDRAT VE YAĞ İÇERİKLERİ

13 Nisan 2013 Cumartesi 00:45

YİYECEK İÇECEK VE SPORDAKİ , DETAYLI KALORİ, PROTEİN,, KARBONHİDRAT VE YAĞ İÇERİKLERİ

YİYECEK  İÇECEK VE SPORDAKİ  DETAYLI KALORİ, PROTEİN, KARBONHİDRAT VE YAĞ İÇERİKLERİ

 

YİYECEK  İÇECEK VE SPORDAKİ 
DETAYLI KALORİ, PROTEİN,
KARBONHİDRAT VE YAĞ İÇERİKLERİ

NOT: Aşağıdaki kalori değerlerine bakarak günlük 1000-1500-2000 kalorilik diyetler hazırlayabilirsiniz.

 

Yiyecekler  ( 100gr) 

Kalori 

Beyaz ekmek

300

Kepekli ekmek

200

Kızarmış ekmek

220

Bisküvi

470

Mercimek (kuru)

310

Arpa (kuru)

365

Bulgur (kuru)

370

Kuskus (kuru)

360

Mısır (kuru)

340

Buğday (kuru)

364

Susam

589

Elma komposto

1930

Terbiyeli köfte

230

İzmir köfte

348

Et (haş.patatesle)

3110

Patlıcan kebabı

4065

Kabak dolma

245

Haşlanmış tavuk

260

Kıymalı biber dolma

226

Kıymalı patates

250

Kuru fasulye

335

Kuru nohut

350

Kıymalı ıspanak

276

Kıymalı taze fasulye

222

Fırın makarna

505

Peynirli makarna

350

Tepsi börek

420

İmambayıldı

195

Dolma

265

Döner

550

Cacık

130

Kuru erik komposto

175

Makarna (kuru)

340

Makarna(haşlanmış)

85

Pirinç (kuru)

360

Pirinç (haşlanmış)

125

 

Marul

15

Mantar

14

Soğan

35

Taze yeşil biber

15

Patates (haşlama)

100

Ispanak

26

Lahana

20

Badem

600

Hindistancevizi

603

Fındık

650

Fıstık

560

Ceviz

549

Patlamış mısır

470

Ay çekirdeği

570

Elma

60

Kayısı

40

Muz

100

Kiraz

40

Hurma

100

İncir

50

Greyfurt

60

Portakal

50

Kivi

80

Mandalina

50

Karpuz

19

Kavun

18

Şeftali

60

Armut

70

Erik

50

Üzüm

57

Çilek

26

Ton balığı

121

Domates

14

Patlıcan

14

Yeşil fasulye

90

Kabak

25

Havuç

35

Karnabahar

32

Salatalık

11

 

Süt (yağlı)

65

Yoğurt (yağlı)

125

Beyazpeynir(yağlı)

275

Kaş. Peyniri (yağlı)

410

Yumurta

80

Tereyağı

700

Margarin

700

Sıvı yağ

800

Biftek (ızgara)

278

Tavuk (ızgara)

130

Tavuk göğsü (haş)

150

Kuzu(yağlı,ızgara)

282

Kuzuciğeryağda)

232

Salam

446

Sosis

295

Mercimek çorb.

386

Anadolu çorbası

163

Yayla çorbası

270

Ezogelin çorba

217

Tşehriye çorbası

245

Sütlaç

267

Tulumba

692

Kadayıf

547

70 kg  erkek için 

kal/saat 

Uyumak 

65  

Uyanık oturmak 

75   

Oturmak 

100   

Ayakta durmak 

105   

Hızlı daktilo yaz 

140   

Hafif egzersizler 

170   

Yavaş yürüyüş 

280   

Aktif hreketler 

290   

Ağır sporlar 

450   

Yüzmek 

500   

Koşmak 

580   

Ağır spor yapmak 

600   

Merdiven çıkmak

 

1110   

 

 

YİYECEK  İÇECEK VE SPORDAKİ  DETAYLI KALORİ, PROTEİN, KARBONHİDRAT VE YAĞ İÇERİKLERİ

GIDALARIN

KALORİ-PROTEİN-YAĞ-KARBONHİDRAT

DEĞERLERİ

 

**AŞAĞIDAKİ TÜM DEĞERLER BESİNLERİN 

100GR. YENİLEBİLEN KISIMLARI İÇİNDİR.

 

BALIK ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT 

ALABALIK

168

18,3 

10 

0

LEVREK BALIĞI

93 

19,2 

1,2 

0

PALAMUT BALIĞI

168

24 

7,3 

0

SARDALYA BALIĞI

160

19,2 

8,6 

0

USKUMRU BALIĞI

159

21,9 

7,3 

0

ET ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT 

DANA ETİ AZ YAĞLI

156

19,7 

8 

0

DANA ETİ YAĞLI

223

18,5 

16 

0

SIĞIR ETİ AZ YAĞLI

225

19,4 

15,8 

0

SIĞIR ETİ  YAĞLI

301

17,4 

25 

0

SALAMLAR

450

23,8 

38,1 

1,2

SOSİSLER

322

11,3 

29,4 

2,4

SUCUKLAR

452

21,4 

40,8 

0

TAVUK ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT 

BÜTÜN DERİLİ

215

18,6 

15,1 

0

BEYAZ ET DERİSİZ

114

23,2 

1,7 

0

SİYAH ET DERİSİZ

125

20,1 

4,3 

0

BAKLAGİLLER ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT 

BAKLA

338

25,1 

1,7 

58,2

BARBUNYA

349

22,9 

1,7 

63,7

BEZELYE

348

24,2 

1 

62,7

BÖRÜLCE

343

22,8 

1,5 

61,7

KURU FASULYE

340

22,3 

1,6 

61,3

MERCİMEK

340

24,7 

1,1 

60,1

NOHUT

360

20,5 

4,8 

61 

SOYA FASULYESİ

403

34,1 

17,7 

33,5

YAĞLI TOHUM  ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT 

AYÇİÇEK ÇEKİRDEĞİ

560

24 

47,3 

19,9

BADEM

598

18,6 

54,2 

19,5

 

 

 

 

 

CEVİZ

651

14,8 

64 

15,8

ÇAM FISTĞI

635

13 

60,5 

20,5

FINDIK

634

12,6 

62,4 

16,7

KABAK ÇEKİRDEĞİ

610

30 

50 

10 

KESTANE

194

2,9

1,5 

42,1

MEYVE ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT 

ARMUT

61 

0,7

0,4 

15,3

AYVA

57 

0,4

0,1 

15,3

ÇİLEK

37 

0,7

0,5 

8,4

DUT

93 

9 

1,1 

19,8

ELMA

58 

0,2

0,6 

14,5

ERİK

66 

5 

0 

17,8

GREYFURT

41 

0,5

0,1 

10,6

İNCİR TAZE

80 

1,2

0,4 

20,4

İNCİR KURU

274

4,3

1,3 

69,1

KARPUZ

26 

0,5

0,2 

6,4

KAVUN

33 

0,8

0,3 

7,7

KAYISI TAZE

51 

1 

0,2 

12,8

KAYISI KURU

260

5

0,5

66,5

KİRAZ

70

1,3

0,3

17,4

LİMON

27

1,1

0,3

8,2

MANDALİNA

46

8

0,2

11,6

MUZ

85

1,1

0,2

22

NAR

63

0,5

0,3

16

PORTAKAL

49

1

0,2

12,2

PORTAKAL SUYU

45

0,7

0,2

10,4

ŞEFTALİ

38

0,6

0,1

9,7

ÜZÜM TAZE

67

0,6

0,3

17,3

ÜZÜM KURU

289

2,5

0,2

77,4

VİŞNE

58

1,2

0,3

14,3

SEBZE ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT

 

72

5,2

0,4

9,8

BAKLA

BAMYA

36

2,4

0,3

7,6

BEZELYE

84

6,3

0,4

14,4

BİBER YEŞİL

22

1,2

0,2

4,8

BİBER KIRMIZI

93

3,7

2,3

18,1

BÖRÜLCE

127

9

8

21,8

DOMATES

22

1,1

0,2

4,7

ENGİNAR

53

3

2

7,8

FASULYE

32

1,9

0,2

7,1

HAVUÇ

42

1,1

0,2

9,7

HIYAR

14

0,6

0,1

3,2

KABAK

19

1,1

0,1

4,2

KARNABAHAR

27

2,7

0,2

5,2

KEREVİZ

40

1,8

0,3

8,5

MARUL

14

1,2

0,2

2,5

ISPANAK

26

3,2

0,3

4,3

LAHANA

24

1,3

0,2

5,4

MANTAR

28

2,7

0,3

4,4

MAYDANOZ

44

3,6

0,6

8,5

MISIR TAZE

96

3,5

1

22,1

NANE TAZE

65

4

1,3

7,9

PANCAR

43

1,6

0,1

9,9

PATLICAN

25

1,2

0,2

5,6

PATATES

76

2,1

0,1

17,1

PAZI

33

2

0,3

4,2

PIRASA

52

2,2

0,3

11,2

ROKA

33

3

0,6

5,2

SEMİZOTU

32

2

0,4

3,8

SOĞAN

38

1,5

0,1

8,7

TURP

19

0,9

0,1

4,2

SÜT VE ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT

BEYAZ PEYNİR YAĞLI

289

22,5

21,6

0

BEYAZ PEYNİR YAĞSIZ

99

99

19

0,7

ÇÖKELEK

215

35

5,6

3,2

KAŞAR PEYNİRİ

404

27

31,7

1,4

KREM PEYNİR

349

7,6

34,9

2,7

LOR PEYNİRİ

90

13,7

1,9

3,6

SÜT YAĞLI

61

3,3

3,3

4,7

SÜT YARIM YAĞLI

50

3,3

1,9

4,7

SÜT YAĞSIZ

35

3,4

0,2

4,9

YOĞURT YAĞLI

61

3,5

3,3

4,7

YOĞURT YAĞSIZ

56

5,7

0,2

7,7

YUMURTA  TAM

158

12,1

11,2

1,2

YUMURTA BEYAZ

49

10,1

0

1,2

YUMURTA SARI

369

16,4

32,9

0,2

YUMURTA BILDIRCIN

158

13,1

11,1

0,4

ŞEKER VE TATLILAR

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT

BAL

315

0,3

0

78,4

ÇİKOLATA

528

4,4

35,1

57,9

ÇİKOLATA FISTIKLI

543

14,1

38,1

44,6

DONDURMA SÜTLÜ

193

4,5

10,6

20,8

PEKMEZ ÜZÜM

293

0,6

0,1

70,6

REÇEL

272

0,6

0,1

70

ŞEKER

385

0

0

99,5

TAHİN HELVASI

516

10,5

28

53,5

TAHIL ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT

BİSKÜVİ

462

5,4

16,1

74,4

BULGUR

357

10,3

1,2

78,1

EKMEK BUĞDAY

276

9,1

0,8

56,4

EKMEK ÇAVDAR

243

9,1

1,1

52,1

YUFKA

271

8,9

0,5

63,6

KRAKER

384

8

9,4

73,3

MAKARNA

369

12,5

1,2

75,2

MISIR CORN FLAKES

386

7,9

0,4

85,3

MISIR PATLAMIŞ SADE

386

12,7

5

76,7

PİRİNÇ

363

6,7

0,4

80,4

YAĞLI BESİN ÜRÜNLERİ

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT

AYÇİÇEKYAĞI

884

0

100

0

MARGARİN

736

0,6

81

0,4

MISIRÖZÜ YAĞI

884

0

100

0

ZEYTİN YAĞI

884

0

100

0

TEREYAĞI

717

9

81,1

0,1

DİĞER ÜRÜNLER

KALORİ

PROTEİN

YAĞ

KARBONHİDRAT

CİPS(PATATES)

568

2,3

39,8

50

SALÇA

98

2,7

0,4

21,3

KETÇAP

106

2

0,4

25,4

TURŞU

10

0,6

0,2

2

ZEYTİN SİYAH

207

1,8

21

1,1

ZEYTİN YEŞİL

144

1,5

13,5

2,8

MAYONEZ

390

0,9

33,4

23,9

*YUKARIDAKİ TÜM DEĞERLER BESİNLERİN  100GR. YENİLEBİLEN KISIMLARI İÇİNDİR.

 

 








ANAHTAR KELİMELER

1 baklava kac kalori

1 bardak çay kaç kalori

1 bardak kola kaç kalori

1 bardak sut kac kalori

1 bira kac kalori

1 ceviz kac kalori

1 dilim baklava kac kalori

1 dilim börek kaç kalori

1 dilim çavdar ekmeği kaç kalori

1 dilim ekmek kac kalori

1 dilim kek kac kalori

1 dilim kepek ekmeği kaç kalori

1 dilim kepekli ekmek kaç kalori

1 dilim pasta kac kalori

1 ekmek kac kalori

1 elma kac kalori

1 gr yag kac kalori

1 gram kaç kalori

1 gram yağ kaç kalori

1 joule kac kalori

1 kalori

1 kalori kac joule

1 kalori kaç kilo

1 kalori kaç kilokalori

1 kase çorba kaç kalori

1 kase yogurt kac kalori

1 kesme seker kac kalori

1 kg kac kalori

1 kg kaç kalori eder

1 kilo kac kalori

1 kilo kaç kalori eder

1 kilo vermek için kaç kalori

1 kilogram kaç kalori eder

1 km kaç kalori

1 kofte kac kalori

1 kup seker kac kalori

1 kurabiye kaç kalori

1 lahmacun kac kalori

1 muz kac kalori

1 patates kaç kalori

1 pogaca kac kalori

1 saat yuruyus kac kalori

1 saat yuruyus kac kalori yakar

1 saat yürümek kaç kalori

1 saat yürümek kaç kalori yakar

1 saatlik yuruyus kac kalori

1 saatlik yürüyüş kaç kalori yakar

1 saatte kaç kalori yakılır

1 salatalık kaç kalori

1 simit kac kalori

1 yumurta kac kalori

1 zeytin kac kalori

100 kalori

100 kalori kaç gram

1000 kalori

1000 kalori kaç gram

1000 kalori kaç kilo

1200 kalori

1200 kalori diyet

1200 kalori diyeti

1500 kalori

1kilo kac kalori

200 kalori yakmak

acma kac kalori

alabalık kalori

ananas kac kalori

ananas kalori

armut kac kalori

asure kac kalori

ayran kac kalori

ayran kalori değeri

ayva kac kalori

az kalorili yemek tarifleri

badem kac kalori

baklava kaç kalori

baklava kalori

baklava kalori değeri

bal kac kalori

baldaki kalori

balık kalori cetveli

balik kac kalori

barbunya kac kalori

barbunya kalori değeri

besin kalori

besin kalori değerleri

besinlerde kalori

besinleri kalori değerleri

besinlerin kalori

besinlerin kalori degeri

besinlerin kalori degerleri

beyaz ekmek kaç kalori

beyaz leblebi kac kalori

beyaz peynir kaç kalori

bezelye kac kalori

biber dolmasi kac kalori

bir bardak ayran kaç kalori

bir bardak çay kaç kalori

bir bardak kola kaç kalori

bir bardak sut kac kalori

bir bira kac kalori

bir ceviz kaç kalori

bir dilim baklava kac kalori

bir dilim borek kac kalori

bir dilim ekmek kac kalori

bir dilim kek kac kalori

bir dilim kepek ekmeği kaç kalori

bir dilim pasta kac kalori

bir dilim pizza kac kalori

bir dilim yaş pasta kaç kalori

bir ekmek kac kalori

bir elma kac kalori

bir fincan kahve kaç kalori

bir günde kaç kalori alınmalı

bir insan gunde kac kalori yakar

bir insan günde kaç kalori almalıdır

bir insan günde kaç kalori harcar

bir kalori kaç joule

bir kase çorba kaç kalori

bir kase yogurt kac kalori

bir kilo kac kalori

bir kilo kaç kalori eder

bir köfte kaç kalori

bir kup seker kac kalori

bir kurabiye kaç kalori

bir muz kac kalori

bir patates kaç kalori

bir pogaca kac kalori

bir porsiyon pilav kaç kalori

bir saat yürüyüş kaç kalori

bir saat yürüyüş kaç kalori yakar

bir saatlik yürüyüş kaç kalori yakar

bir simit kac kalori

bir yumurta kac kalori

bira kac kalori

biradaki kalori miktarı

bisiklet kaç kalori yakar

biskrem kaç kalori

bisküvi kaç kalori

bitter cikolata kac kalori

borek kac kalori

brokoli kac kalori

brüksel lahanası kalori

bugun kac kalori aldim

bulgur kac kalori

bulgur pilavi kac kalori

bulgurdaki kalori

bulgurun kalori değeri

cacik kac kalori

cappucino kaç kalori

cay kac kalori

cekirdek kac kalori

ceviz kac kalori

ceviz kalori değeri

cevizin kalori değeri

cikolata kac kalori

cikolata kalori

cips kaç kalori

cola kaç kalori

cola kalori

corba kac kalori

corba kalori

çavdar ekmeği kaç kalori

çikolata kalorileri

çilek kaç kalori

çorbalar kaç kalori

çorbaların kalori değerleri

çubuk kraker kaç kalori

diyet kalori

diyet listeleri ve kalorileri

diyetler ve kalorileri

dolma kac kalori

domates kac kalori

domatesin kalori değeri

dondurma kac kalori

dondurma kalori

dondurma kalori cetveli

doner kac kalori

dürüm kaç kalori

egzersiz kalori cetveli

egzersiz kalori hesaplama

egzersizler kaç kalori

egzersizlerin kalori değerleri

ekmeğin kalori değeri

ekmek kac kalori

ekmek kaç kalori

ekmek kalori

ekmek kalori cetveli

ekmekte kaç kalori var

ekmekteki kalori miktarı

elma kaç kalori

elma kalori

elma kalori değeri

elmadaki kalori

emzirmek kac kalori

en az kalorili yemekler

erik kac kalori

et döner kaç kalori

et kaç kalori

eti form kaç kalori

eti hoşbeş kalori

etimek kaç kalori

filtre kahve kalori

findik kac kalori

galeta kac kalori

galeta kalori değeri

gevrek kaç kalori

gıdaların kalori değerleri

gofret kaç kalori

gozleme kac kalori

gunde kac kalori

gunde kac kalori

gunde kac kalori alinmali

gunde kac kalori almali

gunde kac kalori almaliyim

gunde kac kalori almaliyiz

gunluk kac kalori alinmali

gunluk kalori

gunluk kalori

gunluk kalori hesaplama

gunluk kalori ihtiyaci

gunluk kalori ihtiyaci hesaplama

gunluk kalori miktari

günde kaç kalori almak gerekir

günde kaç kalori yakıyorum

günlük enerji ihtiyacı hesaplama

günlük ideal kalori

günlük kaç kalori

günlük kalori alımı

günlük kalori cetveli

günlük kalori harcaması

günlük kalori hesapla

günlük kalori hesaplaması

günlük kalori ihtiyacı hesaplaması

günlük kalori ihtiyacını hesaplama

hamburger kac kalori

hamsi kac kalori

hangi besin kac kalori

hangi egzersiz kaç kalori

hangi gıda kaç kalori

hangi hareket kac kalori

hangi spor kac kalori

hangi yemek kac kalori

hangi yiyecek kac kalori

harcanan kalori hesaplama

hareketlerin kalori değerleri

haslanmis misir kac kalori

haslanmis patates kac kalori

haslanmis yumurta kac kalori

haşlanmış pirinç kalori

havuç kaç kalori

helva kac kalori

hızlı kalori yakmak

hurma kac kalori

hurma kalori

hurmanın kalori değeri

ızgara tavuk kaç kalori

icli kofte kac kalori

ideal kalori hesaplama

igde kac kalori

iğdenin kalori değeri

incir kaç kalori

insan gunde kac kalori almali

insan günde kaç kalori harcar

insan günde kaç kalori yakar

ip atlama kaç kalori

ip atlamak kac kalori

irmik helvasi kac kalori

iskender kac kalori

ispanak kac kalori

izgara kofte kac kalori

kabak cekirdegi kac kalori

kabak kac kalori

kac kalori

kac kalori 1 kilo

kac kalori aldim

kac kalori kac kilo

kac kalori yaktim

kaç kalori 1 kilo eder

kaç kalori alınmalı

kaç kalori almalıyım

kaç kalori bir kilo eder

kaç kalori kaç gram

kaç kalori kaç gram

kaç kalori kaç kilo eder

kaç kalori kaç kilo verdirir

kaç kalori org

kaç kalori yakar

kaç kalori yakar

kaç kalori yakılır

kaç kalori yakıyorum

kaç kalori yakmalıyım

kaç kilo kaç kalori

kaç km kaç kalori

kaç mekik kaç kalori yakar

kaçkalori

kahvaltı kaç kalori

kahve kac kalori

kalorı hesapla

kalori cetvel

kalori cetvel

kalori cetvelı

kalori cetveli

kalori cetveli yemekler

kalori cetvelleri

kalori cetvelleri

kalori çizelgesi

kalori degerleri

kalori değeri

kalori diyet

kalori diyeti

kalori harcama tablosu

kalori harcama yöntemleri

kalori hesaplama

kalori hesaplama aracı

kalori hesaplama cetveli

kalori hesaplama sitesi

kalori hesaplama tablosu

kalori hesaplamak

kalori hesaplamaları

kalori hesaplamaları

kalori hesaplaması

kalori hesaplaması

kalori hesaplayarak zayıflama

kalori hesaplayıcı

kalori ihtiyaci

kalori joule

kalori kaç kilo

kalori kaç kilo

kalori kg

kalori kilo

kalori kilo hesaplama

kalori listesi

kalori metre

kalori miktarı

kalori miktari

kalori miktarları

kalori miktarlari

kalori nedir

kalori rehberi

kalori sepeti

kalori spor

kalori yakma

kalori yakma tablosu

kalori yakmak

kalori yemek

kalorili yemek tarifleri

kalorimetre

karides kac kalori

karnibahar kac kalori

karpuz kac kalori

karpuz kalori değeri

karpuzdaki kalori

kasarli tost kac kalori

kaşar kaç kalori

kavun kac kalori

kavurma kaç kalori

kayisi kac kalori

kazandibi kac kalori

kebap kalori

keci boynuzu kac kalori

kek kac kalori

kepek ekmeği kaç kalori

kepek ekmek kaç kalori

kepekli ekmek kaç kalori

kepekli tost kac kalori

kesme şeker kaç kalori

kestane kaç kalori

keşkek kaç kalori

keşkül kaç kalori

kısırın kalori değeri

kızartma kaç kalori

kibrit kutusu peynir kaç kalori

kilo kalori

kilo kalori hesaplama

kiraz kaç kalori

kirazdaki kalori

kisir kac kalori

kivi kaç kalori

kiymali pide kac kalori

kofte kac kalori

kofte kac kalori

kofte kalori

kola kac kalori

kolay kalori yakmak

kosmak kac kalori

koşu kaç kalori yakar

krep kac kalori

kumpir kac kalori

kunefe kac kalori

kup seker kac kalori

kurabiye kac kalori

kuru fasulye kac kalori

kuru incir kac kalori

kuru kayisi kac kalori

kuru uzum kac kalori

lahmacun kaç kalori

lavas kac kalori

lazanya kalori

leblebi kaç kalori

leblebi kalori

limon kaç kalori

lokum kac kalori

lokumun kalori değeri

maden suyu kaç kalori

madlen çikolata kalori

magnum kac kalori

makarna kaç kalori

makarna kalori

makarna kalori değeri

makarnadaki kalori

mandalin kac kalori

mandalina kaç kalori

mantarın kalori değeri

manti kac kalori

masturbasyon kac kalori

mcdonalds kalori

mekik cekmek kac kalori

mekik kac kalori

mekik kac kalori yakar

menemen kac kalori

mercimek corbasi kac kalori

mercimek kaç kalori

mercimek kalori

mercimek koftesi kac kalori

merdiven cikmak kac kalori

meyve kalori

meyveler kac kalori

meyvelerdeki kalori miktarı

mısırın kalori değeri

misir kac kalori

misir kalori

muz kaç kalori

nar eksisi kac kalori

nar kac kalori

nasıl kalori yakarım

ne kac kalori

ne kaç kalori

ne kaç kalori listesi

ne kaç kalori yakar

nescafe kac kalori

nesfit kaç kalori

nohut kac kalori

noodle kac kalori

omlet kac kalori

opusmek kac kalori

otomatik kalori hesaplama

pasta kaç kalori

pasta kalori

patates kaç kalori

patates kalori

patates kizartmasi kac kalori

patatesin kalori değeri

patlamis misir kac kalori

patlican kac kalori

pekmez kac kalori

peksimet kaç kalori

peynir kac kalori

peynir kalori

pide kac kalori

pilates kac kalori

pilav kac kalori

pilav kalori

pirasa kac kalori

pirinc pilavi kac kalori

pirinç kaç kalori

pismaniye kac kalori

pizza kac kalori

pizza kalori

pogaca kalori

poğaça kaç kalori

poğaça kalori değeri

portakal kac kalori

profiterol kac kalori

puding kac kalori

rakı kalori değeri

raki kac kalori

reçel kaç kalori

sahlep kac kalori

salata kac kalori

salata kalori

salatalık kaç kalori

salça kaç kalori

salep kac kalori

sandviç kaç kalori

sarap kac kalori

sarı leblebi kaç kalori

sarma kac kalori

sebze kalori cetveli

sebzelerdeki kalori miktarı

sebzelerin kalori cetveli

seker kac kalori

seker kalori

sevismek kac kalori

sevişme kaç kalori

simit kac kalori

simit kac kalori

simit kalori

simitte kac kalori var

simitteki kalori miktarı

soda kac kalori

spor kalori

spor kalori hesaplama

sporların kalori değerleri

starbucks kalori listesi

su boregi kac kalori

su kac kalori

su kalori

sucuk kaç kalori

sushi kac kalori

sutlac kac kalori

suyun kalori değeri

süt kaç kalori

süt kalori değeri

sütlaç kalori değeri

şeftali kaç kalori

şeker kalori cetveli

şekerin kalori değeri

şınav kaç kalori

tahin kaç kalori

tam buğday ekmeği kaç kalori

tarhana corbasi kac kalori

tarhana kaç kalori

tatlı kalori

tatlılar kaç kalori

tavuk doner kac kalori

tavuk durum kac kalori

tavuk gogsu kac kalori

tavuk ızgara kaç kalori

tavuk kac kalori

tavuk kac kalori

tavuk kalori

taze fasulye kac kalori

tekila kac kalori

tempolu yürüyüş kaç kalori

tost kac kalori

tost kalori

tost kalori değeri

turk kahvesi kac kalori

tursu kac kalori

tuz kaç kalori

üzüm kaç kalori

vodka kalori

vücut kalori hesaplama

waffle kac kalori

yağ kalori

yaprak sarma kac kalori

yaprak sarması kaç kalori

yarim ekmek kac kalori

yarim saat yuruyus kac kalori

yaş pasta kaç kalori

yayla corbasi kac kalori

yemek kalori

yemek kalori hesaplama

yemek kalori tablosu

yemek kalorisi hesaplama

yemek tarifleri ve kalorileri

yemekler kaç kalori

yemekler kalori cetveli

yemeklerdeki kalori cetveli

yemeklerdeki kalori miktarları

yemeklerin kalori cetveli

yemeklerin kalorileri nasıl hesaplanır

yesil cay kac kalori

yesil mercimek kac kalori

yiyecek kalori

yiyecekler kaç kalori

yiyeceklerin kalorisini hesaplama

yogurt kalori

yoğurt kaç kalori

yoğurt kalori değeri

yulaf kaç kalori

yumurta kac kalori

yumurta kac kalori

yumurta kalori

yumurtadaki kalori miktarı

yurumek kac kalori yakar

yuruyus kac kalori

yuruyus kac kalori

yuruyus kac kalori yakar

yuruyus kalori

yuzme kac kalori

yuzmek kac kalori

yürümek kaç kalori

yürümek kaç kalori yaktırır

yürümek kalori

yürüyüş kaç kalori yaktırır

yürüyüş kalori hesaplama

yürüyüş kalori yakma

yürüyüşle kaç kalori yakılır

yürüyüşte kaç kalori yakılır

zeytin kac kalori

zeytin kalori

zeytindeki kalori miktarı

zeytinyağı kaç kalori


 

Yorum Gönder