Bu besinlerle açlık hissetmeyin

25 Temmuz 2016 Pazartesi 23:51
Bu haber 799 kez okundu

Bu besinlerle açlık hissetmeyin

Bu besinlerle açlık hissetmeyin
 Demir deposu-Kırmızı kapya biberi: Metabolizmayı hızlandırır. Demir içerir. 

- Mango: İçerdiği lif sayesinde hem tok tutar, hem de sindirime yardımcı olur. 
- Yoğurt ve ayran: Bol naneyle, dereotuyla ve salatalıkla yapılmış bir cacık, hem posa içeriği yüksek, hem de dereotuyla beraber daha fazla kalsiyum içerir. 
- Soğuk çorba: Haşlanmış nohut, haşlanmış buğday, sulandırılmış yoğurttan yapılan soğuk çorbanın üzerine bol nane ve dereotu eklendiğinde, hem posa içeriği artar hem de C vitamini artar.  
- 5 dal maydanoz: İdrar söktürücü ve ödem atıcı etkisi bulunmaktadır. 
- Barbunya: Midede kalış süresi uzundur, dolayısıyla sindirime geç katıldıkların dolayı tokluk hissini arttırırlar. Hem acıkmayı geciktirir, hem de barsak hareketlerini artırır. 
- Tarçın: İştah kontrolüne katkı sağlar. 
- Yulaf: İçindeki çözünebilir lif hem tokluk hissi verir, hem de açlık hissini geciktirir.  dır. 
- Ananas: Şişkinliğin ve ödemin vücuttan atılmasına oldukça yardımcıdır. 

Kaynak:aksam.com.tr

Bunlar da Dikkatinizi Çekebilir

banner62

Yorum Gönder