gtag(

banner114

banner113

banner115

banner116

banner117

banner118

banner121

Ömrü uzatan besinler

01 Mart 2016 Salı 23:39
Bu haber 556 kez okundu

Ömrü uzatan besinler

Ömrü uzatan besinler
 

Hemen herkes lı bir ömür sürmek için birçok yola başvuruyor. Güçlü bir bağışıklı sistemi de güzel bir ömür için önem arz ediyor.

Ancak, yanlış beslenme bağışıklık sistemini zaman içerisinde zayıflatıyor. Bu durum, hastalanmayı beraberinde getiriyor. Böylece ömür de kısalmış oluyor. Uzmanlar, etkileriyle ömrü uzatan besinleri şöyle: 

TURPGİLLER: Brokoli ya da bürüksel lahanası her gün mutlaka yarım porsiyon yenmeli. Yeşiller: Kuzukulağı, ıspanak, pazı, lahana ve salatalık her gün 2 porsiyon.

SEBZELER: Kuşkonmaz, pancar, biber, havuç, mısır, kabak, sarımsak, mantar, bamya, soğan, kabak, bezelye, tatlı patates, domates gibi sebzeler her gün yarım porsiyon olarak tercih edilmeli.

FASULYE: siyah, soya, kuru fasulyesi çeşitleri, börülce, nohut, bezelye, barbunya yenilmeli.

Kaynak:http://www.sabah.com.tr/

Yorum Gönder