gtag(

banner114

banner113

banner115

banner116

banner117

banner118

banner121

Yatakta kitap okumayın

21 Mart 2016 Pazartesi 15:05
Bu haber 570 kez okundu

Yatakta kitap okumayın

Yatakta kitap okumayın
 

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta kitap okumayı önermediklerini belirtti

Akkaya, yatarken kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade etti. Akkaya, “Hava kararınca 'melatonin' adını verdiğimiz bir hormon salgılanır vücutta ve uykuyu uyarır. Siz okumaya devam ettikçe bir süre sonra sistem de uyarı vermekten vazgeçer ve uykunuz kaçar. Bu noktada uykusuzluk sorunları ortaya çıkabilir" dedi.

Kaynak:aksam.com.tr

Yorum Gönder